王質(zhì)又道：“這還只是基礎(chǔ)。真正修行人，呼吸逐漸微細(xì)，最后達(dá)到胎息境界，

即如嬰兒在母腹中，不以口鼻呼吸，而全身毛孔皆可呼吸，與天地之氣直接交流。

”李老泉聽(tīng)得如癡如醉，從此更加頻繁上山請(qǐng)教。王質(zhì)從最基本的呼吸法開(kāi)始，

逐步傳授更多修行道理。“人有三寶：精、氣、神?！蓖踬|(zhì)盤坐在一塊大石上，

李老泉恭敬地坐在對(duì)面聽(tīng)講。“精是生命基礎(chǔ)，氣是能量運(yùn)行，神是意識(shí)主宰。

修行就是要煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛?！蓖踬|(zhì)解釋道，“普通人精常下泄，氣常外散，

神常外馳。所以日漸衰老，疾病纏身。”“那該如何修煉呢？”李老泉急切地問(wèn)。

“首重節(jié)欲保精。非指完全禁欲，而是不縱欲過(guò)度。精足則氣旺，氣旺則神全?！蓖踬|(zhì)說(shuō)道，

“其次要調(diào)息養(yǎng)氣，使氣在經(jīng)絡(luò)中暢通無(wú)阻。最后要收心凝神，使神不外馳。

”王質(zhì)教導(dǎo)李老泉一套簡(jiǎn)單的導(dǎo)引術(shù)：“每日清晨，面向東方，深呼吸三口，然后以意領(lǐng)氣，

從頭頂開(kāi)始，依次放松全身：頭、頸、肩、臂、手、胸、腹、腿、腳。

想象天地清氣從頭頂灌入，濁氣從腳底排出?！崩罾先姥跃毩?xí)，不出一個(gè)月，

就感到身體輕健了許多，常年采藥落下的腰腿病也大為好轉(zhuǎn)。消息傳開(kāi)，

山下越來(lái)越多的人上山求教。王質(zhì)來(lái)者不拒，但有請(qǐng)教，必悉心指導(dǎo)。一位富商上山，

訴說(shuō)自己常年經(jīng)商，雖然家財(cái)萬(wàn)貫，卻夜不能寐，食不知味，終日惶惶不安。

王質(zhì)告訴他：“人心如水，平靜則明，動(dòng)蕩則濁。你終日追逐外物，心隨境轉(zhuǎn)，自然不安。

”富商問(wèn)：“那該如何是好？”王質(zhì)答：“每日靜坐片刻，觀察自己的呼吸。不想過(guò)去，

不憂未來(lái)，只關(guān)注當(dāng)下的一呼一吸。開(kāi)始時(shí)雜念紛飛不必著急，

只需一次次將注意力拉回呼吸即可。日久功夫深，心自安寧?！备簧桃姥远?，

三個(gè)月后再次上山，面色紅潤(rùn)，神態(tài)安詳，完全變了個(gè)人。

他恭敬地向王質(zhì)行禮：“感謝先生指點(diǎn)。如今我才明白，安心立命之道，不在財(cái)富多寡，

而在心境...