香蕉狠狠干,爆操日本美女,99福利网,自拍偷在线精品自拍偷99九色,亚洲国产一区二区天堂,亚洲美女一级,在线中文字幕日韩

第七章 體側(cè)與訓練基本功

超神控衛(wèi) 飛鳥 208679 字 2024-06-03 12:00:02
>>> 戳我直接看全本<<<<

蕭陽瘦弱的體魄,白皙的肌膚!蕭陽此刻非常的精神,垂了垂自己的胸脯,

心道:“蕭陽,你絕對能行的?!薄笆掙枺Q好衣服我們就走吧!”李鋒芒說道。

蕭陽轉(zhuǎn)身看向李鋒芒,肥胖的身材大約在二百斤左右,身高二米一。

看起來非常的有氣勢,與穿著校服時的樣子,判若兩人。蕭陽毫不懷疑自己與李鋒芒對決時,

自己會輸?shù)暮軕K?!癓et’sgo!蕭陽激動的喊了一聲,沖了出去。

籃球隊的八個人正齊刷刷的站在籃球場,王學龍在一旁說著什么,

看見蕭陽兩人跑了過來,道:“我們籃球隊來新隊員了,大家鼓掌歡迎!”“大家好!

我叫蕭陽,初來籃球隊,請各位前輩多多指教!”蕭陽鞠了一躬,介紹道自己。

“我叫李鋒芒,第一中學籃球隊的,昨天轉(zhuǎn)到龍翔!”李鋒芒吊兒攔擋的說道,

與蕭陽的態(tài)度截然不同。八名籃球隊的隊員看著李鋒芒的眼中充滿敬畏,

蕭陽內(nèi)心有些疑惑,“鋒芒以前很出名嗎?”王學龍出聲說道:“大家先自我介紹一下,

然后與蕭陽、鋒芒兩人多交流下?!拔医型醭;@球隊隊長,歡迎。

”“我叫張猛----。”“我叫黃文濤---。”“我叫劉浩---。

”-----蕭陽暗自把每個人的名字都銘記在了心里。劉浩,你是高一的,

你來指點蕭陽的基本知識。大家各自練習吧!蕭陽待會給你體測?!薄笆?!

”蕭陽抱起一顆籃球走向籃框,隨后跟來的是劉浩。劉浩比蕭陽稍微胖點,

但是個頭比蕭陽矮,流著一頭長發(fā)。長的比較帥氣,兩只小眼睛給人的感覺就是賊眉鼠眼。

是今年來龍翔加的籃球隊,已經(jīng)在隊內(nèi)呆了一個學期,王學龍叫他指點蕭陽打球,

虛榮心得到了極大的滿足。“我們開始學什么?”蕭陽問向旁邊的劉浩。

“我先告訴你籃球的基本知識吧!”劉浩一挺胸,驕傲的說道?!昂冒?,多謝你了!

”蕭陽看著劉浩一副高高在上的樣子,沒有說什么,畢竟是自己是晚輩。

“籃球最重要的就是運球,運球的時候眼睛不能盯著球看,比賽的時候你要是拿上球,

就要邊運球,邊注意球場上的戰(zhàn)況,隊友之間的走位。看你的個子也不算高,

王教練恐怕會把你放到控衛(wèi)的位置上。這一點來說,運球?qū)δ銇碚f非常重要。

”劉浩看著蕭陽謙虛的模樣,很有成就感?!爸x了啊,兄弟,改天請你吃飯!

”蕭陽運著球,客氣的說道。“控球后衛(wèi),好激動?。 笔掙杻?nèi)心狂喜?!澳懵犖艺f完,

你運球要穩(wěn),最好能快,最好不要學花哨動作。一定要保證球在你手上,

隊友會放心你不會被一對一的情況下偷球。雙手傳球,單手傳球,擊地傳球,過頂傳球,

遠程傳球和一些特殊情況時的頭和或背后傳球等。傳球時要隱蔽,球要有一定的反向旋轉(zhuǎn),

要能傳到接球人拿到球后不用調(diào)整就能進行進攻的地方。個人建議你練練定點傳球。

”蕭陽聽著劉浩說的話,心下暗自點頭,這些很重要啊??磥硌矍斑@家懂的還真多。

“這些東西,我記下了!謝了!接下來是不是要練習運球了?

”這些理論蕭陽這三年來差不多網(wǎng)上都看遍了,見劉浩還興致勃勃的說著,蕭陽急忙打斷。

“那就先練習運球吧!你看好了!”蕭陽見劉浩運球很是嫻熟,胯下四轉(zhuǎn),

前后左右。頗為花哨,心下暗暗點頭,籃球隊看來隨便派出一人就能碾殺自己。

蕭陽也拿起球練了起來,越練越熟悉,越練越來感覺,仿佛自己是為籃球而生。

半個小時后,蕭陽看著劉浩那沮喪的表情,有些無奈。剛剛劉浩來防守自己,十次進攻,

他只防守住一次?!笆掙?,你以前是不是練過?。 眲⒑瓶粗掙枱o比熟練的玩著籃球,

悲催的說道,剛剛他還一副老師模樣教蕭陽練球呢,轉(zhuǎn)眼間便被蕭陽虐了個慘。“呵呵,

以前下課沒事干,一個人練習著呢!”蕭陽從初中到高中,

雖然沒有打過一次正軌的比賽和訓練,但一有接觸籃球的時候,就一直練習運球。

現(xiàn)在對球的掌控力也達到了一定的水平。蕭陽站在三分線外,拿起籃球!

學著科比后仰投籃的動作,一個轉(zhuǎn)身,高高躍起,左手托住籃球的重心,右手用力一投,

籃球以一道美麗的弧線飛了出去?!班剜剜兀 薄斑€是三不沾??!

”蕭陽暗嘆一聲,撿起籃球繼續(xù)投了起來。“唰唰唰-----!

”連續(xù)十個三分球投了進去。十中三!“繼續(xù)!”“唰唰唰----!

”又是十個三分球投了進去,十中五!蕭陽一直練習著,連續(xù)投了差不多半個小時,

手感越來越好,直到手臂酸了才停了下來。汗水流了一背,

但是蕭陽非常喜歡這種暢快淋漓的感覺,真的很爽,蕭陽覺得這才是自己想要的生活。

“劉浩啊,這三分球有什么技巧???”蕭陽問向一旁正在練花哨運球的劉浩。

劉浩看見蕭陽又請教他問題,心中一喜,裝作一副高人的樣子,

說道:“三分球沒有什么技巧,必須要有良好的上肢力量以及腿部的力量,還有一點,

投球的時候要注意身體的協(xié)調(diào)和同時用肘腕手指發(fā)力,這樣練習的多了就好了!

”“劉浩,你懂的可真多??!”蕭陽覺得自己手腕和上肢的力量很強,

但有時候投球就是發(fā)不出力,只好多練了。

蕭陽休息了幾分鐘看一旁的籃球隊員正在4V4的練習著,李鋒芒這進攻誰都攔不住啊,

憑借著那副強壯的身體,在禁區(qū)之內(nèi)橫掃幾人。“真是個靈活的胖子!

”蕭陽惹不住夸贊一聲。然而蕭陽并不知道李鋒芒這是對自己隊友算輕的了,要是比賽,

比這兇悍多了!蕭陽發(fā)現(xiàn)李鋒芒在看他,忍不住朝李鋒芒豎起了夸贊的大拇指!

心中也暗自發(fā)誓,自己總有一天要超越所有人,骨子里那股不服輸?shù)难},令蕭陽拿起籃球,

又開始了瘋狂的訓練。運球,投球,低手上籃、高拋、小勾手。各種基本功!

蕭陽飛速的一個個練習著,腦海中浮現(xiàn)出飛人喬丹,閃電俠韋德,答案艾弗森,

小飛俠科比,許許多多他喜歡的NBA明星的招牌動作。種種上籃姿勢,各個方位投球!

蕭陽不斷的練習著,沒有半點停歇,信仰在支持他,種種原因也在支持者他,

想到自己臨出家門時,父親那小看他的眼神,蕭陽更加咬著牙,瘋了般的蹦跑在籃球場。

劉浩已經(jīng)被嚇呆了,坐在石臺上胡亂的往嘴里塞著早點,愣愣的看著蕭陽的模樣。

“劉浩,過來陪我繼續(xù)練,你進攻,我練下防守!”蕭陽吼道?!安唬?,

我吃東西的呢,你也歇息會!”劉浩嚼著東西說道,一個激靈站了起來,

米粒小的眼睛睜大大大的,猛烈的咳嗽著,嘴里的東西差點把他嗆死。

“咻.....”清脆響亮的哨聲在籃球場響了起來!


更新時間:2024-06-03 12:00:02